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Categoria: Qualidade de vida

Alimentação saudável na terceira idade.

Na terceira idade, manter uma alimentação equilibrada é essencial para o bom funcionamento do organismo e prevenção de doenças. No blog, a Dra. Sibelle Tierno, médica geriatra em São Paulo, compartilha orientações práticas sobre como montar refeições saudáveis, evitar alimentos ultraprocessados, garantir o consumo de cálcio e manter uma boa hidratação. A combinação de uma boa alimentação com atividade física leve é uma das chaves para envelhecer com saúde, disposição e autonomia.

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Vida social na terceira idade.

Muitos ainda acreditam que o idoso deve levar uma vida limitada, evitando atividades sociais ou decisões independentes. Mas o envelhecimento é um processo individual e, muitas vezes, a superproteção pode ser prejudicial. No blog, a Dra. Sibelle Tierno, médica geriatra em São Paulo, explica a importância da vida social na terceira idade, como ela contribui para a saúde física e emocional, e por que respeitar a autonomia é um dos maiores cuidados que podemos oferecer a quem amamos.

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Hidratação na terceira idade.

Com o envelhecimento, o corpo perde água e a sensação de sede diminui, tornando o idoso mais vulnerável à desidratação. Isso pode causar dores de cabeça, confusão mental, tontura e até quedas. A Dra. Sibelle Tierno, médica geriatra em São Paulo, explica como manter uma hidratação adequada na terceira idade e quais os sinais de alerta. No blog, você encontra dicas práticas para estimular o consumo de água e prevenir problemas de saúde com um hábito simples e essencial.

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Quedas em idosos.

Entre 30% e 40% dos idosos acima de 65 anos sofrem quedas anualmente, índice que aumenta ainda mais após os 80 anos. Essas quedas podem trazer complicações graves, como fraturas, dores crônicas e perda da autonomia. No blog, a Dra. Sibelle Tierno, médica geriatra em São Paulo, explica por que a prevenção é tão importante e como um plano de cuidados individualizado pode proteger a saúde e qualidade de vida dos idosos. Confira também a participação da Dra. Sibelle no programa Melhor Idade na Graça de Deus, falando mais sobre esse tema essencial.

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