Como prevenir e cuidar com atenção e empatia
As quedas são uma das principais causas de limitações na vida do idoso, impactando não apenas a saúde física, mas também a autonomia, a autoconfiança e a qualidade de vida. Estima-se que entre 30% e 40% das pessoas com mais de 65 anos sofram quedas ao menos uma vez por ano. Esse número sobe consideravelmente entre os idosos com mais de 80 anos.
É um tema que precisa ser discutido com seriedade e empatia, principalmente por quem cuida de pessoas idosas — sejam familiares, cuidadores profissionais ou até mesmo o próprio idoso que busca um envelhecimento saudável.
Por que as quedas são tão preocupantes na terceira idade?
As quedas, muitas vezes, representam um divisor de águas na vida de uma pessoa idosa. Ainda que nem todas causem fraturas, muitas geram consequências importantes:
- Dores crônicas e incômodos persistentes;
- Dificuldade de locomoção, prejudicando a independência;
- Medo de cair novamente, o que leva à restrição de atividades;
- Fraturas, especialmente do fêmur, punho e quadril;
- Hematoma subdural, um tipo de sangramento cerebral mais comum em pessoas mais velhas.
Prevenção é essencial: o papel da geriatria
O cuidado com a prevenção de quedas é um dos pilares do atendimento geriátrico. Durante uma avaliação geriátrica ampla, é possível identificar fatores de risco individuais como:
- Uso de medicamentos que afetam o equilíbrio;
- Doenças neurológicas como demência e Doença de Parkinson;
- Perda de massa muscular (sarcopenia);
- Ambientes mal adaptados (tapetes soltos, escadas sem corrimão, iluminação inadequada);
- Problemas de visão e audição;
- Calçados inadequados.
Com esse mapeamento, é possível elaborar um plano de cuidados personalizado, incluindo intervenções como:
- Reavaliação da medicação;
- Reabilitação com fisioterapia e exercícios para equilíbrio e força;
- Adaptações no ambiente doméstico;
- Apoio psicológico para combater o medo de cair.
Conversa sobre o tema na mídia: veja a entrevista completa
A Dra. Sibelle Tierno participou do programa Melhor Idade na Graça de Deus, apresentado por Fátima, onde compartilhou orientações e reflexões sobre os riscos das quedas e como preveni-las de forma humanizada e prática.
▶️ Assista à entrevista completa: Clique aqui para ver no YouTube ou assista abaixo.
Essa conversa é uma excelente oportunidade para quem quer compreender melhor o envelhecimento e cuidar com mais segurança da saúde dos idosos — seja em casa, em instituições de longa permanência ou como cuidador particular.
