Alimentação saudável na terceira idade.
Na terceira idade, manter uma alimentação equilibrada é essencial para o bom funcionamento do organismo e prevenção de doenças. No blog, a Dra. Sibelle Tierno, médica geriatra em São Paulo, compartilha orientações práticas sobre como montar refeições saudáveis, evitar alimentos ultraprocessados, garantir o consumo de cálcio e manter uma boa hidratação. A combinação de uma boa alimentação com atividade física leve é uma das chaves para envelhecer com saúde, disposição e autonomia.